Алина Вячеславовна Шилкина

Обо мне:
‌-более 16 лет в проф спорте
‌-диплом о высшем образовании по направлению «Физическая реабилитация»
‌-более 3 лет ведения тренерской и реабилитационной деятельности
‌-сертификат о допуске к тренерской деятельности по FYSM 0 и FYSM 1
-работаю как с мужчинами, так и с женщинами
‌
‌📌С какими запросами я работаю:
‌-боли в спине, улучшение осанки
‌-скованность в теле
‌‌-поддержание физической формы/снижение массы тела
‌-любые последствия малоподвижного образа жизни
‌-формирование мышечного корсета и улучшение качества тела
‌-повышение уровня выносливости
‌-улучшение растяжки, раскрытие грудного отдела и тазобедренных суставов
‌-контроль дыхания в жизни/ стрессовых ситуациях

📌Что такое йога в стиле ‌FYSM?
-это представление о йоге, которое опирается на 3 главных правила: безопасность, эффективность и простота
🔸Как это работает?
‌‌-асаны и упражнения безопасны и адаптированы под образ жизни европейского человека
‌-четкая и понятная структура тренировки позволяет за относительно короткий промежуток времени сформировать устойчивый результат независимо от локации, конституции тела, возраста и др динамических свойств и качеств человека