Олеся Андреевна Козлова

Меня зовут Олеся☺️
Я фитнес-тренер, тренер по стретчингу и нутрициолог (специалист по питанию). Провожу комфортные тренировки, без запредельного пульса, отдышки, красного лица.

Если Вам нужно похудеть, правильно скорректировать своё тело и оздоровиться, приходите на мои онлайн и оффлайн тренировки. 
С помощью моих регулярных тренировок Вы придадите своему телу рельефные формы, похудеете, нормализуете метаболизм, укрепите сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысите иммунитет, разовьёте координацию движений, укрепите спину, сформируете правильную осанку и походку🤩

Основные направления тренировок:
— коррекция веса и питания;
— офп;
— коррекция осанки;
— стретчинг;
— развитие физических качеств;
— укрепление мускулатуры;

На основе Ваших целей, антропометрических данных, противопоказаний, либо недомоганий (если имеются), составляю программу тренировок, по которой мы будем заниматься.

На тренировке контролирую правильность выполнения упражнений, безопасные углы в суставах, положение позвоночника. 

Да, Я тренер который считает повторения и вместе с этим контролирую каждое выполненное движение подопечного, чтобы оно было выполнено технически и биомеханически правильно.

Пишите, буду рада☺️